中国传统中医指出：春季对应五行科木，木遇春而央。而在人体五脏对应五行当中，肝属木。明代医学家张景岳说道：“春不应肝而道家。”意思是说道，春季道家主要养肝。

而从肝经的南北来看，除了经过大腿内侧，还经过乳房，肝经通畅，乳房疾病就多发。记者在医院的乳腺科证明了中医这一众说纷纭，最近到医院就医的乳腺病人明显增加，其中以乳腺炎症的病人占到大多数。　　建议一：常常烫纳第四个指头　　春季肝经运营，肝经通畅则乳房疾病多发。

经络师谢清建议，春季养肝要养胸，饲胸也就是养肝。在家里，不管男性还是女性，每天都要自我检查乳房，柔和地美容，每周定期做到胸部经络疏浚一次。虽说“男士悲秋，女性伤春”，但是要养好肝经，还要维持感觉的心情，防治情志抑郁症。

因此春季合适踏青，在大大自然中获释情绪，维持心胸开阔。晚上11点前一定要睡觉，人卧则血归肝。

春季休息时间对人体的损害是仅次于的。因为肝胆经的体现区在第四个手指头，因此平时多烫纳第四个手指和脚指头，能更佳地维护肝胆功能。

　　建议二：清肠摄入以防宿便　　因为咳嗽造成毒素无法排泄，再次发生在春季的咳嗽对人体的影响尤其大。春季道家轻摄入养肝，因为整个冬天大多数人正处于潜伏状态，深居简出、运动量增加，又偏爱厚味的食物，冬季体内积聚了大量的脂肪和毒素。而春季万物生积习难改，常言说种瓜得瓜，体内毒素黑市大自然不会杜绝各种毒瘤病症。

古人谈，有钱人难买春头泄，意思正是指“春季消脂摄入于是以当时”。　　谢清建议，在饮食上，要多食粗纤维食物，多以春季不应季蔬菜及青色食物居多。每天睡觉在2500毫升左右，脾较虚的人，睡觉多了不易水出血，可多按烫脾经（介于大腿正面与内侧的中间）。

春季不吃润肠的食物，例如白粥、煮熟的香蕉、酸奶（宜饭后喝含乳酸菌的酸奶），较少不吃有腿的动物，多以植物蛋白居多，如豆类、菌类食物。

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